秋天，秋高氣爽，天高云淡，是收獲的季節，惠山心協(xié)的老師來(lái)到潤楊村委，和巾幗志愿者們學(xué)習交流一個(gè)議題--心態(tài)調整“三部曲”，和煩惱說(shuō)拜拜。

　　課程是由惠山區婦聯(lián)主辦、惠山區心理咨詢(xún)師協(xié)會(huì )承辦的2021年區婚姻家庭教育指導服務(wù)項目。           

　　課程老師從現實(shí)的生活談起，從“清官難斷家務(wù)事”談起，家庭是講愛(ài)的地方，如何讓家人們體會(huì )愛(ài)、表達愛(ài)。老師從生活故事講起，小故事大道理。

　　第一部曲：愛(ài)自己。愛(ài)自己的身體做起，接納自己的所有。老師帶領(lǐng)大家做“十巧手”手操，講微笑的魅力，如何練習微笑。

　　第二部曲：從隔代教育說(shuō)起，引起共鳴，大家分享自己的故事和經(jīng)驗，課堂中，歡聲笑語(yǔ)，老師分享了孩子教育的第一責任是誰(shuí)，如何與孩子的爸爸媽媽合作、配合，傳遞愛(ài)，分享愛(ài)，表達愛(ài)。課堂氣氛溫暖而輕松。

　　第三部曲：從觀(guān)看一組圖片的變化談起，引用成語(yǔ)“換位思考”，當一個(gè)事件發(fā)生時(shí)，讓自己不舒服的情緒來(lái)到時(shí)，換個(gè)角度，看事件存在的更多的面，多元化地看問(wèn)題，看事件，讓情緒發(fā)生轉變，在平和的情緒中，找到解決問(wèn)題的辦法。老師的故事生活化，讓聽(tīng)者感同身受，想起身邊發(fā)生的事，原來(lái)，生活中的煩惱來(lái)到時(shí)，是有辦法讓煩惱像流水一樣，流淌走。